心臟病病患與心臟保養的飲食建議
健康資訊維持好「心」情——心臟病病患與心臟保養的飲食建議
醣類: 過量進食高糖的食物及飲品，加上體能活動不足，容易導致肥胖，增加患上冠心病的機會，另外也會增加罹患糖尿病風險，加重心血管疾病的病情，另外多餘的糖分會在體內轉化成脂肪，引發高血脂。
建議食用高纖維食物，如蔬菜水果，在選擇澱粉類食品可以選擇根莖類作物或全麥製品與糙米，另外燕麥也是不錯的選擇，不僅含多種維生素B，其中含有的膳食纖維甚至可以降低膽固醇，減少心臟病風險。
油脂類：避免高飽和脂肪與反式脂肪的食品，這兩類脂肪過度攝取，都是會讓身體內低密度膽固醇(壞膽固醇)上升，高密度膽固醇(好膽固醇)下降，增加心血管疾病，如動脈硬化、冠心病等。
建議飲食應取單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸為主，前者可使壞膽固醇水平下降，後者則能降低總膽固醇，而這兩類脂肪酸來自植物油、魚類及堅果。
堅果不只有好的脂肪酸，也有一些功能，如核桃不只有omega-3可以降低心臟病因子，還能維持大腦與攝護腺的健康和抗發炎的效果，夏威夷豆則能降低血糖脂，開心果穩定血糖等等，當然堅果都要選擇未經調味的喔。
蛋白質：蛋白質是我們人體重要的物質，組織的構成、免疫都需靠它，蛋白質主要來自豆蛋魚肉類，這邊建議食用富含omega-3的海魚、富含單元不飽和脂肪酸的白肉（家禽類），以及豆類這種不含膽固醇的植物性蛋白，紅肉可以偶爾吃一些，並以瘦肉為主，加工肉品盡量避免。
生活習慣：睡眠充足、多運動維持身材、飲酒適量都是保持心臟健康的方法喔
